カナダ商工会議所の新年会
以前、娘の保育園のママ友達に紹介されて入会したカナダ商工会議所の新年会に参加しました☆
ここは、六本木ミッドタウンです。
とても久しぶりで、誰も知ってる人もいないし・・・
英語だし・・・
こうなったら、えい！って感じで、お酒をゴクゴク飲んじゃいました。
すると、あら不思議・・・下手な英語でも通じます（笑）
さらに、2次会に誘われ・・・
いっぱいお酒を勧められました。
ここは、六本木ヒルズのバーです。
お金は払った覚えがないので、みんなどなたかのおごりです^_^
気が付くと深夜1時をまわっていて、どうやって帰ってきたのか・・・・思い出せず(-_-;)
だいたい、この写真は一体誰が撮ったものなのか。
それも不明。
朝、iPhonを落としていたのに気づき、お気に入りの手袋は行方不明。
またやっちゃいました！
Posted by yuri : 16:58 | トラックバック (0)
腕立て伏せ50回達成！
1年半前、私は腕立て伏せが一回もできませんでした。
一回も・・・です(；一_一)
ある日、夢をみました。
腕立て伏せ20回軽々とやっている私です。
それを私の通っている加圧トレーニングのトレーナーに伝えると、それを目標に頑張りましょう！ということで、腕立て伏せのトレーニングがはじまりました。
それがなんと、先日50回できるようになっちゃいました！！
パチパチ(*^^)v
すごいです。
前回30回できたときもブログにアップしましたが、50回できたりして！なんて書いていたのが本当に実現してしまいました。
http://www.yuri-story.com/2011/07/post_125.html
私の通っている加圧トレーニングのジム、ティーダです☆
パーソナルトレーナーの山中さんは、私の体のサイクルをすべて把握していて、あきないようなプログラムをたててくださいます。
加圧トレーニングは、腕の付け根と脚の付け根にバンドを巻き、圧力をかけて血流を制限してトレーニングをするのですが、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果があります。加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ているそうで、
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれるそうです。
日頃全く運動していないので、週に一度のトレーニングは本当に気持ちいいです☆♪
なんだか、全部笑顔で、ちゃんとやってるのかな・・・・という感じですが、真剣です。
私、小さい頃から、運動中はいつも笑ってました。
「 にこにこ笑ってないで、真剣に走れ！」
と先生に言われたものです(；一_一)
最近始めたのがコレ。
そう、懸垂です^_^
まだ一回もできないけど、できたらどうしようー!(^^)!
懸垂は背中の筋肉が大事なので、背中も鍛えます。
加圧トレーニングを始めて、体重は変わらないのですが、体脂肪率が下がりました。
腕立て伏せをやりたいから頑張っていましたが、結果的にダイエットにもなっていたようです☆♪
ぜひ、おススメです！
Posted by yuri : 15:54 | トラックバック (0)
冬の動物園
先日、この寒い中・・・・(；一_一)動物園に行ってきました。
娘たちがどうしても行きたいと言うので、
「えー、きっと寒いから動物たちもお部屋の中で震えてるよ」
と言ってみましたが、
「大丈夫、部屋の中でも動物見れるから。」
でした。
こちらは上野動物園の中にある『こども動物園』で、小さい動物を触れたり、抱っこしたりできます。
ハムスターとか・・・白いねずみとか・・・
もう、怖すぎです。
私は絶対触れませんでした。
子供たちにも
「ママ、こわがりさん！！」
と言われましたが、怖いものは怖いです。
だってねずみとか白いだけで、黒いのと一緒にしかみれません。
何より、大学時代のねずみの解剖を思い出します。
うれしそうな二人を横目でみていました。
健ちゃん（旦那さん）は横で笑ってわざと、私に触らせようとします。
やっと脱出できたと思ったら、今度はヤギ。
しかも運悪くエサやりの時間です。
エサを持っていると追っかけてくるし、ずっと遠くに隠れていた私でした(ーー;)
とは言っても、動物園が嫌いなわけではありません。
キレイな白熊・・・・
神秘的でした。
柵に囲われていて、でてこないし。
クマも、ライオンもすごかったです。
結局、3時間も動物園で過ごしました。
はっきり言って、体が凍りました。
「もう、帰ろうよ。」←私
動物園の帰り道、ペットショップに寄りました。
ワンちゃんを抱っこ。
もう、かわいすぎ！
私のお気に入りはパグ。
ちょっとブサイクな顔に愛着わきます。
どういうわけか、動物園よりもテンションがあがりました。
でも、楽しい一日でした。
上野動物園は真夏の夜の動物園も素敵ですよね。
もう少し暖かくなったらまた来ようかな。
Posted by yuri : 16:52 | トラックバック (0)
ほうれい線
久々に歯医者っぽい話題です。
ちょっと怖いのですが、ほうれい線についてです(>_<)
ほうれい線、ご存知ですよね。
そうです。
鼻の両脇から口角に伸びる線です。
女性に限らず、男性にとってもこの線は老け顔を象徴します。
原因は紫外線や乾燥など、いろいろあるかと思いますが、一番の原因は口の周りの筋肉、口輪筋の衰えだということ、意外と知られていません。
にっくき、ほうれい線・・・・気になり始めたらすぐに予防しましょう。
たるみによるほうれい線は、口輪筋と呼ばれる顔面の下の筋肉が衰えることが主な原因となって起こります。
そう、たるみです。
歳をとっても筋肉を鍛えることにより、予防、解消が可能です。
大丈夫、たるみはちゃんと鍛えることで引締めることができます。
アイウエオの顔の体操なども効果的かと思いますが、もっとてっとり早く解消できるのがラビリントレーナーです。
このラビリントレーナーは稲葉繁（前日本歯科大学教授）←稲葉歯科医院顧問、が発案した、口腔機能訓練器具（口のまわりの筋肉を鍛える道具）です。
http://www.combiwellness.co.jp/cata/yobo/labilin.html←コンビウェルネスという会社からだしています。
ちなみにラビリントレーナーの正しい使い方はIPSG会長飯塚能成先生のサイトに詳しく掲載されています。
http://www.iizuka-dental.net/023/003/
ラビリントレーナーは姿勢を正さないと使えないので、自然に背筋まで伸ばすことができ、一石二鳥。
ぜひ、エステ効果のあるラビリントレーナー、一日３回が効果的ですが、お風呂の中などリラックスタイムに使ってみてください。
（注）一人の時がいいと思います。
そして、トレーニングをした後、必ず口角を上げて深呼吸してください。
ちなみに、深呼吸は口角を下げてはできません。
これを意識するだけでも違います。
ぜひ、ためしてみてくださいね(*^^)v
Posted by yuri : 17:16 | トラックバック (0)
眉毛
突然ですが、眉毛の形を整えるのって難しくないですか？
つい先日、大学の同窓会で友人から
「ゆり（私）、眉毛ちゃんと書いてるの？」
と言われました。
親友なので、遠慮なく厳しいです(；一_一)
それ以来、眉毛が気になってしょうがなくなりました。
しばらく、いろんな人の眉毛を観察。
フムフム、みんな、いろんな眉毛をしています。
その中で、娘の保育園の関係のママ友達がいつもとってもきれいな眉毛にしているのを発見。
早速、
「～君のママはいつも眉毛が綺麗なんだけどどうしてるの？」
と聞いてみました。
すると、実は・・・・
と教えてもらいました。
やはりちゃんとメイクレッスンを受けているそうです。
やっぱり・・・・
というこで、すぐにメイクレッスンの予約をしました。
私が行ったのはHappy Spiral（クリニックの近くだったので・・・・）
メイクレッスンは初めてだったのでとても新鮮でした☆
「最初にどんな風になりたいか。」
「人にどんなイメージを持ってもらいたいか。」
ということを聞かれました。
私はやはり、患者様がクリニックにいらした時、安心できるようなイメージを伝えました。
ですが、私の今の眉毛は真逆で、怖いイメージを与えてしまってるとおっしゃってました(；一_一)
先生のお話しはおもしろくて、フムフムと興味深く聞いていたのですが、
◆眉毛は意志や感情を伝える
だそうです。
仕事する上で、強くしないといけない場合は、眉頭をしっかりと描き、シャープな形にする。
また、眉間の幅を狭くするそうです。
蓮舫さんの眉毛を例えていました。
反対に、私の様にやさしくみせたい場合は眉頭を丸くし、眉間の幅は広げるそうです。
眉間は人が寄ってくる間口。
広いと人が寄ってくるそうですよ☆
眉毛によって操作できるらしいです。
ふーん。
おもしろいです（＾－＾）
◆鼻は品性を表す。
スッとした鼻は品があり、ぺシャッとした鼻は親しみが湧くんだそう。
私はぺシャッとしてるので、この辺は普通にクリアーです(-_-;)
◆目は表情の決め手となり、その人の魅力を表すところ。
一番の自分の鏡となるそうで、疲れているとすぐに、目元にでるから、とても大事なところ。とおっしゃていました。
◆口元は人生を伝える。
マイナスのことを言うと口角は下がるし、プラスのことを言うと口角は上がります。
というようなことをさらっとおっしゃったので、すごい方だと思います。
もう、これが聞ければいいや。
と思いましたが、 一応キチンとメイクしてもらいました^_^
なんだか、自分が別人になったようです。
すごーい！
と思いました。
が・・・これは、自分ではできません。
気持ちよかったので、ぼーっとしていたら、メイク方法を忘れてしまいました(；一_一)
また、今度教えてもらおうと思います。
そうそう、口元の口輪筋を鍛えるのにはラビリントレーナーが良さそうです。
クリニックにあるので、よかったらご指導いたします！
あと、私の眉毛、怖くないといいのですが・・・・
たぶん、前より優しくなっていると思います（笑）
Posted by yuri : 13:29 | トラックバック (0)
